การออกกำลังกายในน้ำ

แอโรบิคบำบัดในน้ำ (Aquatic Exercise) เป็นการออกกำลังแบบ Hydro-Therapy เพื่อบริหารกล้ามเนื้อเฉพาะมัดในสระว่ายน้ำ ช่วยเสริมสร้างทุกส่วนของระบบกระดูกและกล้ามเนื้ออย่างมีสมดุล โดยลดผลกระทบจากแรงโน้มถ่วงที่มีต่อร่างกาย จึงนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อต่อ ช่วยเสริมความยืดหยุ่นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ทำให้ข้อต่อและกระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่นมากขึ้น กายบริหารนี้สำคัญต่อการกำกับการทำงานด้านชีวภาพและกายภาพของร่างกายคุณ